Меню |
 Как вызвать сон наяву?Ложитесь на спину (лучше всего, когда сильно устали), руки по швам, глаза закрыты. Остаетесь абсолютно неподвижным и стараетесь не спать. Мозг начнет посылать сигналы, а тело - погружаться в сон. Если возникнет желание почесаться, повернуться на бок или моргнуть - ИГНОРИРУЙТЕ это все и через полчаса примерно почувствуете тяжесть на груди, может быть даже начнете слышать странные звуки. Так наступает сонный паралич. Если в это время открыть глаза, можно видеть галлюцинации (сон с открутыми глазами), но шевелиться нельзя будет, так как тело уже спит. Можно закрыть глаза и заснуть всерьез, при этом появится возможность контролировать свой сон - осознанное сновидение. #science@discovery__world #facts@discovery__world  44 страшилки русской грамматики1. Подлежащее, оно не нуждается в уточнении местоимением. 2. Помните о том, что в большинстве случаев связку “о том” можно исключить. 3. Кое-кто стали забывать правила согласования главных членов предложения. 4. Притяжательные местоимения надо уметь грамотно использовать в зависимости от ихней функции. 5. Если хочете использовать глагол, то спрягать его нужно правильно, а не как того захотит автор. 6. Не следует пытаться не избегать двойных отрицаний. 7. Страдательный залог обычно должен быть избегаем. 8. Не забывайте про букву “ё”, иначе трудно различить падеж и падеж, небо и небо, осел и осел, совершенный и совершенный, все и все. 9. И в оффшорном оффисе кристалльно чётко представляйте, где пишутся сдвоеные согласные, а где они обосновано не сдвоенны. 10. У слова “нет” нету форм изменения. 11. Мягкий знак в неопределённой форме глагола должен находится на своём месте, что иногда забываеться. 12. Не редко человек ниразу правильно нинапишет “не” и “ни” с глаголами и наречиями. 13. Плохо зная грамматику, сложные конструкции должны употребляться с осторожностью. 14. Мы хотим отметить, что менять лицо, от имени которого ведётся изложение, автор этих строк не рекомендует. 15. Автор использующий причастные обороты должен не забывать о пунктуации. 16. Не используйте запятые, там, где они не нужны. 17. Вводную конструкцию конечно же выделяйте запятыми. 18. Притом, некоторые слова, буквально, очень похожие на вводные, как раз, никогда не выделяйте запятыми. 19. Ставьте правильные чёрточки-тире длинное, с пробелами, а дефис чуть — чуть покороче, без пробелов. 20. Тех, кто заканчивает предложение предлогом, посылайте на. Не грубости ради, но порядка для. 21. Проверяйте в тексте пропущенные и лишние слова в тексте. 22. Правило гласит, что “косвенная речь в кавычки не берётся”. 23. Ответ отрицательный на вопрос о том, ставится ли вопросительный знак в предложении с вопросительной косвенной речью? 24. НИКОГДА не выделяйте слова заглавными буквами. 25. Никакой самовлюблённый Банк, его Президент и Председатель Совета Директоров не пишутся с заглавной буквы. 26. Правиряйте по словарю напесание слов. 27. Склонять числительные можно сто двадцать пятью способами, но только один из них правильный. 28. Неделите не делимое и не соединяйте разно родное, а кое что пишите через дефис. 29. Сдержанность изложения – всегда абсолютно самый лучший способ подачи потрясающих идей. 30. Преувеличение в миллион раз хуже преуменьшения. 31. Ненужная аналогия в тексте – как шуба, заправленная в трусы. 32. Не применяйте длинные слова там, где можно применить непродолжительнозвучащие. 33. Будьте более или менее конкретны. 34. Как учил Эмерсон: “Не цитируйте. Сообщайте собственные мысли”. 35. По нашему глубокому убеждению, мы полагаем, что автор, когда он пишет текст, определённо не должен приобретать дурную привычку, заключающуюся в том, чтобы использовать чересчур много ненужных слов, которые в действительности совершенно не являются необходимыми для того, чтобы выразить свою мысль. 36. Убирайте и изгоняйте из речи тавтологии – избыточные излишества. 37. Сознательно сопротивляйся соблазну сохранить созвучие. 38. Hанизывание существительных друг на друга приводит к затруднению понимания метода решения уравнения. 39. Уточнения в скобках (хоть и существенные) бывают (обычно) излишними. 40. Если хочешь быть правильно понятым, never use foreign language. 41. Использование терминов, значения которых вы не вполне понимаете, может привести к аффектированным инсинуациям в ваш адрес. 42. Использование нерусифицированного шрифта ведет к íåïðåäñêàçóåìûì ïîñëåäñòâèÿì. 43. Ради презентативности будь креативным промоутером исконно-русских синонимов на топовые позиции рейтинга преференций. 44. Если, короче, хочешь типа чтобы слушали, ты как бы того, сорняки особо не используй, вот. #fun@discovery__world #science@discovery__world   СЭВ – синдром эмоционального выгоранияСиндром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Херберт Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burnout») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать». СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени): • стремление самоутвердиться; • решение работать больше; • пренебрежение своими потребностями; • непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия); • изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.); • отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными); • социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.); • заметные изменения в поведении; • внутренняя пустота; • депрессия; • СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение). Причины возникновения СЭВ: Причиной возникновения СЭВ является стресс, вызванный обычно слишком насыщенной жизнью: большим количеством встреч, заседаний, проектов, нереальными сроками выполнения обязательств, второстепенными и ненужными делами, отвлекающими от основной работы, а также многими другими факторами, влияющими на жизнь человека в нашем перенасыщенном информацией и технологиями мире. Стресс сам по себе обычно не вызывает больших проблем, но в отношении длительных и многочисленных стрессов каждый из нас имеет свои пределы устойчивости, и когда мы переходим их, то оказываемся на грани переутомления. Как бороться с СЭВ или предупредить его: 1. Проанализируйте свои мотивы в жизни. Обычно учителя, врачи, менеджеры и представители других профессий, часто и много общающиеся с людьми (пациентами, учащимися, клиентами и т. д., которые не всегда ведут себя «хорошо»), вынуждены вести себя учтиво и вежливо по долгу службы, не испытывая настоящей любви к людям. Со временем стимул (зарплата, карьера и др.) «любить» людей ослабевает или исчезает, и человек дает волю своим настоящим чувствам. Если такое отношение не меняется, человек вынужден менять работу, надеясь, что когда то он окажется в таком месте, где «любить» других нужно будет не так часто или попадутся такие люди, которых любить будет легко. Как же научиться по настоящему любить людей? 2. Упростите свою жизнь. Телевидение, интернет, мобильные телефоны и другие средства массовой информации помогают нам в работе, но одновременно через них поступает масса бесполезной для нас информации. Это отвлекает нас от наших прямых обязанностей, занимает время и ум, и, в конечном счете, создается впечатление, что мы сильно перегружены. 3. Выделяйте время для отдыха. Отдавайте предпочтение полезному физическому труду, при котором разум отдыхает: работе в саду или огороде, разведению цветов, ремеслам, прогулкам в парке или лесу и т.п. Отдых на лоне природы оказывает восстанавливающее действие. Избегайте длительного просмотра телепередач или интернет-серфинга. 4. Придерживайтесь здоровых привычек в питании. Употребляйте в основном растительную пищу, избегайте стимуляторов кофе, чая, алкоголя и острых специй. Важно ежедневно употреблять 6-8 стаканов воды. 5. Вырабатывайте привычки регулярности в жизни в отношении режима сна и употребления пищи. 6. Не ограничивайте себя во сне. В среднем человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. 7. Отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Человеку необходимо время для восстановлении духа, души и тела. 8. Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Перегружая себя, мы становимся раздражительными и агрессивными, потому что чувствуем давление невыполненных #psychology@discovery__world  |