«Пар геотермальных источников Маммот»

Национальный парк Йеллоустон в штате Вайоминг
Фото: Steven Ross

Дети мира и их любимые игрушки: фотопроект от Габриэле Галимберти

Итальянский фотограф Габриэле Галимберти (Gabriele Galimberti) часто создает уникальные проекты, путешествуя по всему миру в поисках интересных сюжетов для своих фотоснимков. В своем последнем творении под названием «История игрушек» Габриэле собрал снимки детей с их любимыми игрушками из разных частей планеты. Работа над проектом длилась 18 месяцев, и в результате получилась уникальная серия фотографий, показывающая, насколько зависит вид игрушек и отношение к ним от условий проживания детей.

Галимберти уверен, что фотографирование детей имеет очень много общего с такой профессией, как работа няней в Новосибирске или любом другом городе. К детям нужен особый подход, и необходимо знать, как завоевать их доверие.

Фотограф сделал вывод, что отношение малышей к игрушкам отличается в разных странах. В бедных странах дети, имея всего две или три игрушки, охотно делятся ими, в то время как в богатых странах зачастую игрушки дети воспринимают как свою собственность и неохотно с ними расстаются.

Игрушки отражают мир, в котором ребенок родился и растет. Например, девочка из Мумбаи, которая родилась в богатой семье, любит играть в Монополию, она любит подражать взрослым, строя магазины и отели. У мальчика из мексиканского села много игрушечных грузовиков, ведь он каждый день наблюдает, как такие автомобили едут через его село к сахарной плантации. Латвийский мальчик, мама которого водила такси, собирает коллекцию авто, а дочка фермера из Италии увлеченно играет с игрушечными садовыми инструментами.

Как выспаться за 4-5 часов

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно спать пять часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новые силы. Но, для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.
В наш беспокойный век больших скоростей и ускоренного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог без проблем высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

• Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).
• Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).
• Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.
• Принимать теплый душ перед сном (это не только средство гигиены, но и отличное «смывание» накопленной за день информации, впечатлений и эмоций – вода лучше всего «уносит» их с собой, расслабляя тело).
• Спать под теплым одеялом (в холоде человек высыпается намного хуже, чем в тепле).
• Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну (обычно адаптация к подобному ритму происходит в среднем за 1 месяц).
• Выделять для себя один день в неделю (желательно не будний), когда можно спокойно поспать «впрок», то есть чуть дольше обычного (часов 8).
• Ложиться спать до 24:00 – в этот период организм человека быстрее и лучше всего высыпается (два часа сна после полуночи равны одному до полуночи – на этом акцентировал внимание еще Поль Брэгг).

Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него.

Пирамида Солнца

Пирамида Солнца является третьей по размеру пирамидой в мире после Великой Пирамиды в Чолулу, Мексика и Пирамиды Хеопса в Гизе, Египет.

Пирамида Солнца - самое большое здание храмового комплекса, расположенного в мексиканском городе Теотиуакан. Ее высота – 64,01 метра. Располагается между пирамидой Луны и Цитаделью в тени массивной горы Серро-Гордо, является частью большого храмового комплекса. Основание пирамиды составляет 0,9701107 размера Великой Пирамиды в Гизе.