А знаете ли вы, сколько лет самой старой бодибилдирше мира? 74! Ее зовут Эрнестина Шепард, живет она в Балтиморе (США) и до сих пор не только регулярно тренируется, но и работает инструктором в фитнес-клубе. Не удивительно, что ее имя внесено в Книгу рекордов Гиннеса!

Для того, чтобы в 74 выглядеть не несколько десятков лет моложе, Эрнестина следует жесткому графику: встает в 3 часа ночи, обязательно медитирует, пробегает по 18 км в день и питается только диетическими продуктами (куриная грудка, овощи, рис). Кстати, за последние 20 лет она выиграла 2 конкурса по бодибилдингу и 9 марафонов!
Мы не зря написали именно 20 лет: фитнесом Эрнестина начала заниматься в 56 лет, когда почувствовала себя старой и разваливающейся. Зато теперь она уверена, что каждый человек выглядит на тот возраст, который ощущает.
Все еще не начали заниматься спортом и вести активный образ жизни? Сейчас самое прекрасное для это время! Тем более, есть на кого равняться!

Самый дорогой дом в мире.Этот дом находится в индийском городе Мумбаи. Antilla способен перевернуть все ваши представления об архитектурных возможностях. 27-этажный дом имеет 6-ярусную парковку, фитнес-этаж с джакузи, тренажерным залом и охлаждающей комнатой, этаж с танцевальным залом, несколько этажей со спальнями и ванными комнатами и даже четырехэтажный сад, потому что это, как мы думаем, все-таки возможно.

Вообще, в этом доме есть все – все, что вы можете себе представить, все, что вы себе даже вообразить не можете, и даже то, о чем вы никогда даже не предполагали воображать, потому что до сих пор это относилось к разряду фантастики.